睡眠

    study_night_boy
    1: 名無しのスポーツ 2021/03/23(火) 23:21:31.99 ID:vXnyinzS0
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    【台湾が誇る天才「睡眠時間を削って仕事や勉強する日本人はアホ」】の続きを読む

    sleep_utsubuse_man
    1: 名無しのスポーツ 2020/12/30(水) 05:20:24.86 ID:ip9k1wvm0
    6?8?12?

    【1番体力の回復効率がいい睡眠時間って何?】の続きを読む

    neru_sleep_man
    1: 名無しのスポーツ 2021/03/08(月) 23:20:02.18 ID:oD2FtCS3d
    無茶言うなや

    【専門家「睡眠時間は8時間がベストです6時間以下は睡眠不足となります」】の続きを読む

    neru_sleep_man
    1: 名無しのスポーツ 2021/03/09(火) 23:30:11.12 ID:acvS4uOad
    22時~2時の間に寝てください
    食事は寝る3時間前に取ってください
    お風呂は寝る90分前に済ませてください
    スマホ及びゲームなどドーパミンを出す行為は一時間前には辞めてください
    お酒は飲まないでください
    換気しながら寝てください
    寝る前に今の悩みをノートに書いてください

    睡眠の敷居高すぎてワロタ

    【【悲報】睡眠の質上げる方法、難しすぎワロタwwwwww】の続きを読む

    suimin_rem
    1: 名無しのスポーツ 2021/02/24(水) 14:40:58.83 ID:wo6U4zBhp
    こマ?

    【睡眠に詳しい学者「寝なくてもベッドで目を閉じて寝るだけで睡眠と同等の睡眠効果がある」】の続きを読む

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