増量

    syokuji_tabesugi_man
    1: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:25:47.76 ID:U1ja+/PAa
    遠回りすぎない?

    【筋トレ「まず太るほどの食事をしながら鍛えて筋肉をつけます。その後食事を減らして痩せます」←これ】の続きを読む

    bd4b9732-s
    1: 名無しのスポーツ 2021/01/05(火) 19:50:12.23 ID:sRW+KaWI0
    清宮はこのオフ、増量に取り組んでいる。
    アマチュア時代から、計画的に体をつくり、
    プロ入り後も、ウエートトレーニングなどは継続して行ってきたが、今回は意識的な増量を狙っている。  
    取材時は107キロ。
    どのぐらい増やすかなど、明確な数値は定めてないが
    「自分の中で上半身が物足りないので、そこを強くしたい」と言う。
    食事面では一度に食べる量を増やすなどして、パワーアップを目指す。
    「食トレは苦しい? 全然そんなことないです」と笑って受け流した。

    【日ハム清宮(184cm 107kg)、増量するwwwwww】の続きを読む

    waist_man_fat
    1: 名無しのスポーツ 2021/01/15(金) 12:31:04.09 ID:SIWH9uOU0
    ないと思う

    【筋トレ民「太ってるやつは素質ある」ワイ(170cm85kg腕立て1回)「…」】の続きを読む

    diet_futoru_man
    1: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:07:16.15 ID:IR1JOGf60
    無理や

    【筋トレ民「筋肉つけたいなら毎日5000kcal食え!!!!」←これwww】の続きを読む

    manpuku_kurushii
    1: 名無しのスポーツ 2018/09/22(土)06:52:49 ID:RtB
    実は筋トレ以上に食べる事の方が苦痛じゃない?

    【【増量】筋肉をつけるにはめっちゃ飯食わないといけないという事実】の続きを読む

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