バーピー : スポーツ・武道雑談まとめ

1: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 14:01:16.94 ID:LJjuMh5Jp

バーピーして腕立て一回挟むだけ

メリット
5分で30分ランニングと同程度の運動量
どこでもできる
器具いらない
時間かからない
金かからない
シンプルな運動だからアレンジ次第でいくらでも改良可能

異論ある？