soba_kake

1: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 04:53:59.78 ID:JSZI0yhj0
当たり前だけど蕎麦は十割な

2: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 04:54:30.87 ID:JSZI0yhj0
あと鶏むねも当然低温調理な

3: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 04:54:54.93 ID:JSZI0yhj0
どっちも冷凍して置けるのが強い

8: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 04:57:02.80 ID:49FSizUs0
胸肉茹でてポン酢かけるとうまいんだ😋

9: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 04:57:15.45 ID:DZhEko6t0
十割食べにくいんや、8割に落ち着いてしまう

11: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 04:57:45.11 ID:RZ+ppRKP0
そばの冷凍ってどういうことや
乾麺?生麺?

14: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 04:58:48.30 ID:JSZI0yhj0
>>11
1kgくらい茹でてジップロックに1回分ずつ小分けして冷凍や

16: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 04:59:00.09 ID:OJOHZcKFM
おすすめの低温調理器具教えてくれ

19: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 04:59:32.40 ID:RZ+ppRKP0
>>16
圧倒的炊飯器
余計なもの増やすな

20: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:00:05.52 ID:JSZI0yhj0
>>16
マジで何でも良い
原理が単純な機械だから基本性能に差は殆どないと思う

26: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:01:24.58 ID:oUPfDaO2d
毎日パスタとプロテインじゃあかんのか?

30: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:02:32.31 ID:JSZI0yhj0
>>26
それが続けやすいならええんちゃうか
なるべくタンパク質は固形から摂りたいけど

29: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:02:16.47 ID:RZ+ppRKP0
お前ら、みんな鶏ムネやからって鶏ムネ選んでへんか?
実はササミの方がうまいぞ😎

32: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:03:35.92 ID:JSZI0yhj0
>>29
スジ邪魔
薄皮邪魔
コスパ
この3点でやっぱ鶏むねなんだ
コストコの皮なし鶏むね買ってスーパー民を見下してるんだ

37: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:05:12.38 ID:Pf1BCrNc0
鶏むねを美味く飽きずに食える奴はすごいわ

41: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:06:29.91 ID:rSASNIlm0
鴨にしろや
ネギも焼いて鴨南蛮にしとけ

44: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:07:51.18 ID:JSZI0yhj0
>>41
手に入りにくいやろ・・・

46: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:08:24.48 ID:rSASNIlm0
>>44
業務スーパーの冷凍で余裕で売ってるで

47: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:08:38.49 ID:RZ+ppRKP0
>>41
鴨は脂肪ついてた方がうまいからもったいなくてできん

45: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:08:15.21 ID:6Vax9CG10
鴨そば食べたくなってきたわ

48: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:08:50.67 ID:WwtpLbhE0
筋トレ民って鶏ささみとブロッコリーやないんか?
それはガチのビルダーだけか?

53: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:10:32.66 ID:JSZI0yhj0
>>48
ササミメインで喰ってるやつ知らんわ
鶏ムネのほうが食べやすいし安いし
ブロッコリーも好き好き

49: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:09:07.33 ID:JSZI0yhj0
コストコのこれいいんだわ
もう最近めんどくさくてこれごと低温調理にかけちゃうわ

no title

54: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:11:31.20 ID:HpRS/Mku0
ダイエット目的でジムに通って筋トレしとるんやけど
週2しか行けてないけどこれってやっぱ足りへんの?

57: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:11:57.28 ID:OJOHZcKFM
>>54
十分だよ
内容次第

59: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:12:19.30 ID:RZ+ppRKP0
>>54
ダイエット目的なら食事次第
てか筋トレしてもほとんど痩せないよ

55: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:11:39.43 ID:rSASNIlm0
10割で蕎麦を健康目的で喰うなら蕎麦切りよりそばがきがええぞ
茹でるとルチンとか有効な栄養成分がお湯の方に流れ出るからな

63: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:13:45.90 ID:JSZI0yhj0
>>55
乾麺買ってるんでな

75: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:18:11.25 ID:rSASNIlm0
>>63
粉で買え
その方がトータル考えたら圧倒的に安いで

創業250年の名門粉屋やからここで買えば間違いない
https://www.kirisita.com/product01/pds01/

76: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:18:52.70 ID:JSZI0yhj0
>>75
こねるのめんどくさいんや・・・

85: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:21:42.05 ID:rSASNIlm0
>>76
ヌードルメーカーとか機械でええやろ
素人が手打ちはハードル高いで

まあようつべとか見ればお手軽なのもあるが

93: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:24:45.59 ID:JSZI0yhj0
>>85
ちょっと見てきたけど簡単そうやったわ
やってみようかな

71: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:16:53.09 ID:fopuFSLc0
おすすめのプロテインメーカー教えてくれや
マイプロ使ってるんやが例の一件もあったし別のメーカーがええ

73: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:17:40.94 ID:JSZI0yhj0
>>71
540でええやん

102: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:29:27.17 ID:ogGYoJyS0
>>71
エクスプロージョン

151: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:49:12.38 ID:rbbOvtlg0
>>71
何を持ってオススメか書いてないあたりほんまもんのアホなんやろな
とにかく安くて良いならマイプロテイン使っとけや
ちゃんとしたもの飲みたいならオプチマムにしろ

74: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:18:06.01 ID:r8PTQPNcM
なんでお蕎麦がええのん ごはんよりええのん?

79: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:19:41.05 ID:rSASNIlm0
>>74
血糖値が上がりにくいんや

80: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:20:14.48 ID:F8SDjFEq0
>>74
絞りたきゃ茶色い炭水化物と覚えとけばいいなんでかはワイもよく知らん

96: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:26:03.29 ID:JSZI0yhj0
>>74
特に蕎麦がいいというか
単に全粒の穀物の中で食べやすいのを選んだだけや
オートミールでも玄米でも全粒のパスタでもいいぞ

106: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:30:25.61 ID:hPg1Qkubr
電気圧力鍋と低温調理器はマジで買った方がいい
鳥胸が苦しくなくなる

107: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:30:28.99 ID:ogGYoJyS0
低温調理器買ってホンマ良かったわ
毎日胸肉1kg食っとる

131: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:42:01.07 ID:pQHklYG90
>>107
胸1キロってタンパク質250gとかやんけ
流石に取りすぎでは?

133: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:42:39.05 ID:JSZI0yhj0
>>131
全く問題ない

137: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:43:31.75 ID:ogGYoJyS0
>>131
適量や

116: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:34:54.97 ID:uU0lfZr30
ワイは普通のそばよく食うんやけどあかんのか?
10割そば高くて買いたくない

120: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:37:01.35 ID:JSZI0yhj0
>>116
あれはほとんど小麦粉やと思ってるわ
せめて八割にしよう

152: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:49:16.78 ID:EjfVjWVLa
徹夜明けからの脚トレ予定ワイ、無事死亡

160: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:52:28.24 ID:p8YIdciL0
>>152
下手すりゃ倒れるから脚トレは万全の体調で挑もう

157: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:51:25.99 ID:AKgT1W760
最近食うのがめんどくさくなって腹へったらプロテインがぶ飲みしとる
食物繊維も混ぜてるから問題なさそうやけどアカンのかな

161: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:53:38.83 ID:JSZI0yhj0
>>157
健康的かと言われると違うと思うけど
疲れてたりするなら仕方ないかもしれん
なんにせよ咀嚼をしない、出来ないというのは良くない状態や
病人でも自分で噛めるやつとそうじゃないやつの回復は段違いだと聞く

97: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:26:42.15 ID:qodt1Xwn0
食費高そう

99: 名無しのスポーツ 2021/04/07(水) 05:28:07.42 ID:JSZI0yhj0
>>97
しゃーない
転載元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617738839/