gym_running_people
1: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 04:58:09.45 ID:CdGeLjJd0
なんでや

2: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 04:58:33.62 ID:CdGeLjJd0
どう考えても不健康やん

4: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 04:59:26.41 ID:evsmDJWL0
実際腰と膝は消耗品よね昭和の糞は理解できないようやけど

5: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:00:42.63 ID:CdGeLjJd0
>>4
関節全部やろ
肩も肘もどんな頑丈な投手も結局壊れとる

6: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:01:01.44 ID:azAZG6laa
正しいウェイトトレーニング「全関節を筋肉で守れるようになります」

8: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:02:32.60 ID:LZl01G890
どこも壊れるリスクない運動ってないやん

11: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:03:15.35 ID:CdGeLjJd0
>>8
水泳は比較的関節への負担は少ないと思う

12: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:03:36.70 ID:bXFa5z8Y0
壊れんぞ

13: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:03:50.04 ID:Zy4Gx+CE0
きんに君も関節壊れてるん?

15: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:05:09.50 ID:ZWHw/Jm7r
自転車「前立腺尿道逝きます」

17: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:05:34.50 ID:PA0syLuQ0
腰大事にしないバカはほんま後悔するで

21: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:06:34.75 ID:2ILsd4mn0
ワイはストレッチマンや

22: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:06:53.50 ID:LZl01G890
あとバタフライ選手は腰椎分離症多いよな

24: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:07:55.79 ID:UtaWnszd0
>>22
なんでや?反り返るからか?

29: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:09:34.12 ID:LZl01G890
>>24
多分そうなんやと思うで
ドルフィンキックも明確に腰に悪そうやもん

27: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:08:45.96 ID:azAZG6laa
水泳はガチったらほんま故障しやすいぞ

30: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:09:43.27 ID:TmNATZKN0
ウォーキングとか水中ウォーキングしてればええんやね
やっぱりウォーキングや

31: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:09:53.16 ID:0JV4K86fd
筋トレマンってランニングのことホンマに嫌ってるよな
おくすりマンの言うこと間に受けすぎな気がするわ

36: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:12:20.66 ID:2bKGZ9o8a
>>31
アイツら有酸素運動に親殺されてるからしゃーない

41: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:14:05.27 ID:51LwP6v00
>>31
筋肉落ちるからとちゃうけ
逆に言うと消費カロリー高いから短いジョギングなんかはコスパええ

52: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:17:06.27 ID:Cgd/3IEUd
>>41
ビルダークラスに絞らんなら誤差やろ
ちなステロイドマンは有酸素避けた方がええからビルダーはその辺も絡んでるんやろ

55: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:18:05.03 ID:hdxExptQ0
>>52
ステロイドマンは有酸素けっこうやってるで
そうじゃないと血管詰まって死ぬとか

59: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:18:27.47 ID:CdGeLjJd0
>>52
ユーザーが有酸素しなかったらガチで死ぬで

32: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:09:56.70 ID:51LwP6v00
いうほどジョギングで壊れるか?

37: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:12:40.04 ID:+wmEaVJv0
>>32
アスファルトならジョギング程度でもダメージ蓄積されるで
ランニングコースみたいにゴムが敷いてある道なら別だが

49: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:15:43.21 ID:51LwP6v00
>>37
ワイは負荷の逃がし方が上手いかどうかやと思うわ
運動慣れしてないと間接に全部負担させてしまってすぐ壊れるんとちゃうか
あとデブとか

33: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:11:07.54 ID:hdxExptQ0
関節って適度な負荷ならむしろ強くならんか?
目先の利益求めてガチャガチャやっちゃうから駄目なんやろ

42: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:14:10.10 ID:2bKGZ9o8a
>>33
周りの筋肉が発達するから支えられるようになるだけで関節自体は強くならずに消耗するぞ

35: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:11:43.87 ID:+lfyUHbdd
壊れるまでせんでええやろ

39: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:13:39.72 ID:v9Pz8xIQd
ジョギングだけはガチでやめとけ
いいことひとつもねぇよ

40: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:13:40.95 ID:GLHBoTjV0
筋トレで関節壊すとかどんな重量挙げしとんねん

44: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:14:39.60 ID:azAZG6laa
何やるにしてもできる限りロックアウトしない癖つければええぞ

47: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:15:09.92 ID:jlWIry2l0
ヨガやピラティスなら故障なくてええんか?

53: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:17:21.08 ID:5Y9d7U1k0
知らんけどエアロバイクとかでよくね?
関節への衝撃もないし家の中でできるし

56: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:18:23.72 ID:azAZG6laa
>>53
ワイは毎朝エアロバイクでHIITしとる

57: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:18:26.25 ID:b8V2sAN30
アスファルト走るのはマジでアカン

60: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:19:07.22 ID:hdxExptQ0
ハイバーのスクワットは膝に悪い感あるからせんわ

67: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:21:05.12 ID:WUnPIDhNd
ほな何したらええんや?

75: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:23:58.64 ID:N2jeJhVv0
HIITは短時間で出来るから関節酷使しないし自重で行うから体調の良し悪し感じながら自分のベストを尽くせるで

76: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:24:40.13 ID:VuLIiaBf0
めっちゃ腰痛くなるから鍛えるために歩くわ
コロナなかったら水中ウォーキングとかも試したいんやがな

77: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:24:57.53 ID:fUbUBpJY0
ワイダイエッター、筋トレとランニング併用で劇的に痩せる

79: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:25:57.52 ID:wP95I/+Id
>>77
アホみたいに痩せるよな
ジムから家まで走って帰るようにしたらガンガン痩せてくわ

88: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:29:00.06 ID:fUbUBpJY0
なんJ民がよく「ランニングで膝が~」って言ってるけどどんだけデブやねん

99: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:33:32.71 ID:hdxExptQ0
ハイバーのバーベルスクワットは絶対やばいと思う
膝支点で高負荷ゴリゴリやるのはヤバイ

106: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:36:11.52 ID:CdGeLjJd0
>>99
フリーは扱える重量下がるからまだマシちゃうか?
高重量レッグプレスの方が関節の負担ヤバそう

101: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:35:01.36 ID:73ktmJzbd
ストレッチ「超健康になります身体柔らかくなります」

体操やストレッチって狡くね?

102: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:35:06.16 ID:ocwvrfUS0
デッドリフトで腰いわしてひと月痛んだからデッドリフトやめたわ

107: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:39:43.17 ID:4UEeVTyY0
デッドリフトはマジであかんわ

109: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:40:32.74 ID:ybaMQ+J90
そもそもボディビルとかフィジークなんて不健康バトルやからな
脂肪がついてちょっとポチャポチャしとるくらいが丁度ええわ

111: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:41:03.47 ID:hdxExptQ0
デッドリフトは床引きじゃなくて引く高さを調節すればとても良いエクササイズになる

112: 名無しのスポーツ 2021/04/12(月) 05:43:02.65 ID:RJRwCVgSa
普通水泳だよね
転載元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618171089/