undou_foam_roller_woman
1: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:45:13.43 ID:/3o0v4Es0
フォームローラーでゴリゴリやってたら涙出てきた

2: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:45:54.11 ID:cTOnbAzNa
ゆっくりやれゆっくり

4: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:46:35.40 ID:/3o0v4Es0
>>2
痛くなかったら効いてない気がして痛いとこ重点的にやってまう

7: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:47:39.83 ID:9rgI2Mg/0
>>4
それ一番あかんやつや

3: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:46:03.08 ID:/3o0v4Es0
デスクワークで寝起きも仕事中も肩周りしんどくて地獄や

6: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:47:14.79 ID:/3o0v4Es0
30過ぎてから急に肩周りしんどなったわ

5: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:46:44.57 ID:cTOnbAzNa
マエケン体操とかも負荷大きいからゆっくりゆっくりやらないと

8: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:47:41.56 ID:EKTN8rcrp
肩は全然やが腰がヤバいわ

12: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:49:02.47 ID:/3o0v4Es0
>>8
腰は肩どころとちゃうギックリ持ちでやってしもたら3日は動けんくなるわ

9: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:47:58.27 ID:paBNKO4Xa
体硬いやつがいきなり相撲取りみたいな股割り出来るわけないやん
肩も同じで周り全部解さんと意味ないぞ

14: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:50:13.02 ID:/3o0v4Es0
>>9
youtubeでお姉さんの動画見てやってたが
お姉さんが笑いながらやってる意味がわからんかった

11: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:48:53.07 ID:gtif0Sx3d
剥がしたらストレートネック治る?
頭痛が酷いわ

13: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:50:05.44 ID:wAA4zHy60
>>11
ストレートネックは僧帽筋の筋力不足なんじゃね

16: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:51:44.54 ID:/3o0v4Es0
横向きに体重掛けてゴリゴリする動きほんまヤバい

17: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:51:52.18 ID:6i44ZVxy0
どうやるんや?

20: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:52:47.47 ID:/3o0v4Es0
>>17
youtubeで「肩甲骨はがし フォームローラー」で調べて出てきたやつやればええわ
フォームローラーは安くて1000円くらいで買えるで

18: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:52:11.62 ID:NTHIYFpA0
動画で凄いのあったわ
ホンマに羽生えるんじゃないかってぐらい飛び出してるの

21: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:53:03.64 ID:vE+rJ26I0
右と左で稼働域違いすぎるからなんとかしたい

23: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:53:37.20 ID:/3o0v4Es0
>>21
一緒に泣きながら剥がそうや

24: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:53:40.62 ID:cY43vRun0
これ剥がすとなんか効果あるんか?

25: 名無しのスポーツ 2021/03/25(木) 00:54:09.62 ID:/3o0v4Es0
>>24
よーわからんけど姿勢良くなったり肩こり楽になったりするらしいわ
転載元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616600713/