diet_futoru_man
1: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:07:16.15 ID:IR1JOGf60
無理や

2: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:08:04.42 ID:WYK3STGf0
カロリーだけなら菓子パンという便利なのがあるぞ
Rec9988924753f0f46d9507d66d9f49de

3: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:08:37.91 ID:IJxrTZL+0
タンパク質取れってきんにくんが言ってたぞ

4: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:08:43.39 ID:VKwfuQS3a
太ってから体重搾るんやで

7: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:13:34.98 ID:Ae0XxZSRr
きんにくんもそんな食ってないやろ

8: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:14:05.54 ID:3RWfSHkV0
筋肉付けるために太るは間違いってなかやまきんに君言ってたぞ

9: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:15:26.18 ID:+O4tVeUv0
プロテインだけだとうんこが出なくなるから肉とか魚とか食ってたんぱく質取った方がいい事に最近やっと気が付いた

12: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:16:44.88 ID:ClkX9h9ha
>>9
野菜食え
嫌ならイヌリン

16: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:17:49.67 ID:3RWfSHkV0
>>9
今まで何食ってたんや

10: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:15:48.84 ID:xZMV68Zc0
よく食べてよく寝て、楽しんで運動。筋トレ初めて3年はこれで十分

13: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:17:41.69 ID:BGVAEW6Md
未だに脂肪が筋肉に変わると思ってるやつおるんやな

15: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:17:49.21 ID:5FufXEGC0
あいつら言うことバラバラだぞ

18: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:18:03.63 ID:/rOXuK97p
山根でさえ筋肉ついてるのに

19: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:18:47.28 ID:xZMV68Zc0
グリコーゲンとファイバーを同時に摂取できて味も良くて安い

上級者はみんな、結局白米に行きつくんだよな

22: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:21:02.17 ID:3RWfSHkV0
>>19
玄米でええやん

24: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:22:47.05 ID:xZMV68Zc0
>>22
玄米好きなら否定はせんけど、一般的に言われてるような白米へのアドバンテージはほぼない。
高くて調理も手間がかかる玄米より、総合的には白米よ

23: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:21:22.00 ID:bjIJYbDId
筋トレ民って二言目には健康が~とかいうけど話す内容は健康度外視してること多いよな
サプリどか飲みプロテイン体重比×1.5炭水化物ドカンで極めつけが減量やからな

間違いなく早死にするわ

25: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:23:02.17 ID:ciTgtcFk0
好きな物を食べて好きな酒を好きなだけ飲む

トレーニングも好きなようにしたらええねん

28: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:26:20.12 ID:L8dMQWlGM
一年前より扱う重量上がってりゃでかくなっとるやろ
筋トレは長い目で見なアカンで

29: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:26:59.64 ID:gVXJVkSU0
筋トレってマジで金持ちの趣味だよな
飯にそんな金使いたくねえ

27: 名無しのスポーツ 2021/02/04(木) 15:24:39.89 ID:jgk5e26LM
停滞したら増やせばいい程度にしか考えなくなったわ
考えすぎると疲れるし楽しくない


転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1612418836/l50

2000:管理人コメント
いつもの食事にプロテインをプラスするぐらいで十分やない?