diet_running_man
1: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 08:49:30.35 ID:s+ROn4AP0
色々ありすぎてわけわからん
こうしてワイはダイエットを諦めた

2: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 08:49:50.65 ID:CBER0cub0
全部やろ

3: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 08:50:05.32 ID:W6IZn9ev0
全部試してから諦めろ

5: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 08:50:46.90 ID:/l1iWSTH0
食べる量へらさんと何やっても痩せねぇよカス

8: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 08:52:02.63 ID:/oYXPrs+d
消費カロリー>摂取カロリー
ダイエットなんてマジでこれだけの話やぞ

61: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 09:11:52.86 ID:W++rp7BK0
>>8
マジでこれなんやけどアホってカロリー計算頑なにやらんのよな
ヒョロガリ脱出したいとか言う奴もそう
計算もせず漠然と「あんま食わないようにする」とかで上手くいくわけない

13: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 08:52:42.73 ID:UazNRFcNd
とりあえず3食以外食うな
それでも減らなければ内容見直せ

15: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 08:53:08.60 ID:R9AeRVpf0
消費カロリー見たら運動より食う量減らすほうが楽っちゃ楽

43: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 09:05:09.55 ID:lrIjOXgyd
スレタイ全部同時進行できるやん
全部試せばええ

44: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 09:05:09.64 ID:1roxs1aZ0
全部試してうまくいったものを採用しろ
栄養も基本これ 何が正解かなんて本人にしか分からんのや

45: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 09:05:20.93 ID:mRGGhd1Nd
いきなりいろいろやろうとするからわからんのよ
間食しない おかわりしない
とりあえずここだけやってみなさい

46: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 09:05:52.35 ID:s+ROn4AP0
>>45
とりあえずお菓子はなるべく食べないようにはしてる

49: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 09:06:52.04 ID:mRGGhd1Nd
>>46
なるべく、じゃなくて絶つんや
人からお土産とかもらって断りにくいときはまあしゃあない

56: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 09:08:45.71 ID:J0NUULf9a
痩せたいだけなら食事制限すれば100%痩せるのになんでやらないの?

58: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 09:09:02.30 ID:s+ROn4AP0
>>56
お腹が空くから

60: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 09:10:18.27 ID:J0NUULf9a
>>58

ダイエット諦めろ

65: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 09:14:08.79 ID:1madzyZF0
ええ・・
食べ過ぎないで運動するだけやんつまり

82: 名無しのスポーツ 2022/05/07(土) 09:19:37.38 ID:oVdfquy90
とりあえずお菓子と夜食をやめることやな
だらだら食うタイプのデブが一番あかん
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651880970/