syokuji_tabesugi_man
1: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:25:47.76 ID:U1ja+/PAa
遠回りすぎない?

3: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:26:22.39 ID:/3gZV1530
何気にこれが1番の近道や

4: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:26:24.60 ID:uIDHvcfLa
近道だが

5: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:27:03.09 ID:9FzbPK2T0
ガリガリから筋肉はつけれないからこれしかないよ

6: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:27:32.31 ID:EaQxskvL0
最初はそんなん気にしないでも筋肉つきなが痩せられるよ

8: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:28:11.11 ID:2ZECoWK80
面倒くさいな
使わない筋肉は無駄理論言ってたアイドルは正しい

12: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:31:09.84 ID:U1ja+/PAa
ワイ40kgのダイエットに成功して目標体重に辿り着いたんだけど仕上がりがコレジャナイ感あったから筋肉つけることにしたんだけどさ
せっかく痩せたのにまたどんどん体重が増えていくのほんま苦痛やわ

15: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:32:34.62 ID:S4yvwIcgd
>>12
別に数字を気にしてダイエット始めたわけやないやろ
見た目が痩せてきたらそれでええんや

21: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:38:35.24 ID:U1ja+/PAa
>>15
今は見た目も太っていってるけどな
筋肉もぶっとくなっていってるけど腹回りの脂肪も増えてるし
はよ減量してえ

17: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:33:02.91 ID:/3gZV1530
>>12
除脂肪体重が増える分には別に構わんやろ

20: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:35:47.32 ID:cM7dbyxha
筋肉つくと燃費悪くなるの実感する
ボディビルダーとかあいつら基礎代謝どんなことになっとんやろな

24: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:41:05.84 ID:U1ja+/PAa
アンダーカロリーで筋トレしたってせいぜい現状維持しかできないしな
つまり元から筋肉ない奴が筋トレダイエットしたってろくな身体にならん
まずは初期投資せなアカンけど、太るのが苦痛でしゃーない

27: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:41:55.33 ID:cKh30OThM
面倒なこと考えんでも運動して飯食って寝れば嫌でも筋肉つくわ

35: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:49:02.97 ID:oebGCM/D0
デブから体脂肪率10%以下まで削れたからそろそろ筋トレするかって思ってたんやがもしかして間違ってたか?

38: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:50:57.11 ID:bae8T9oxM
>>35
あっ

39: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:51:12.40 ID:oebGCM/D0
>>38
あーあ😢

41: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:55:18.36 ID:bae8T9oxM
>>39
食える才能があれば余裕や

42: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:55:36.69 ID:RcooqEwWd
デブが筋トレの才能あるとかいう大嘘

44: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 06:56:45.62 ID:e3qT6BO1a
>>42
自重トレめっちゃ捗りそうやん
ちゃうの?

47: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 07:00:54.42 ID:U1ja+/PAa
>>42
太りづらい奴って腸の吸収効率が悪いってことだから栄養補給大変じゃねえの
いくら鍛えても栄養不足してたら筋肉つかんし
その点ワイみたいなめちゃくちゃ太りやすい奴は食った分が全てエネルギーになってしまうから栄養補給は簡単やで

48: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 07:02:00.52 ID:4ZD7c23oa
燃費悪いガリのワイにはほんまに羨ましいで

81: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 07:30:19.38 ID:+CIVcyMOd
糖質制限ってちょっとやってみて思ったが金持ち向けのダイエットだよな

82: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 07:30:20.41 ID:6CEiHqTE0
ワイはプランクとスクワットと素振りやっとるわ
腹は凹んだ気がするが体重は変わらん模様

83: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 07:32:26.29 ID:V+C/Mcf60
筋トレオタクになると痩せるだけなら簡単となるんだろうな

70: 名無しのスポーツ 2022/05/06(金) 07:22:33.59 ID:LstezaV20
健康のために始めたのに減量でフラフラになって草や
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1651785947/