sport_jogging_man_cap
1: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)22:58:19 ID:iXa2
毎日走り始めて1か月経つんやが、あんま不安とかストレスとか感じんくなったわ
走り終わったら気持ちいいし

3: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)22:59:33 ID:fxfh
走ってる間に嫌なこととか恥ずかしかったことが突然脳裏によみがえって走れなくなる

5: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:01:46 ID:iXa2
>>3
それわかる!
ワイだけやなかったんか
ちなランニングどんだけしてる?

7: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:03:54 ID:fxfh
>>5
去年ぐらいに1日7~8km走ってたけどもうやらなくなった

9: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:06:03 ID:iXa2
>>7
ワイ最初それなっとんたんやが、今はそこまでならんで
なんでやろ慣れたんかな

6: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:02:31 ID:4HTC
筋肉が傷ついてるから、脳内麻薬が出て気持ちいいらしいよ
有酸素運動好きだから分かる

8: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:05:29 ID:iXa2
>>6
マジか

10: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:06:05 ID:jM0d
オミクロンを理由にサボってるうちに体力堕ちまくったわ

11: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:06:20 ID:iXa2
>>10
コロナなんて関係ないやで!

12: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:07:26 ID:4HTC
都会の方ってマスクしながら走らないと白い目で見られるの?

14: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:08:30 ID:QpED
>>12
ワイは夜に走って周りに人がいないときだけマスク外して夜風吸い込んでる

13: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:08:13 ID:StTl
コロナでジム行けなくなったからしゃーなし1日おきに5km走るようになったわ
マスクして走ってるから心肺機能も上がったかもしれん

16: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:09:35 ID:iXa2
わざわざマスクしながら走ってるんやな
ワイにはムリンゴ

18: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:10:34 ID:QpED
背筋伸ばしてランニングしてると腹筋のインナーマッスルに効いてる感じがしてええわ

22: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:11:30 ID:EvVl
ストレス貯まってる奴は全員ランニングすべき

25: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:13:02 ID:iXa2
みんな何キロ走ってるかとかどうやって割り当ててるんや
ワイはアパートの回り(住宅街)の道を7周回ってるんやが、どんくらいの距離何かわからへん

36: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:15:33 ID:StTl
>>25
GPSウオッチ 
距離 時間 ペースがわからんとモチベーション上がらんやろ

37: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:15:57 ID:iXa2
>>36
なるほどGPSウォッチ化

42: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:18:29 ID:EvVl
朝に走れば自律神経も整って一石二鳥や

44: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:18:52 ID:iXa2
>>42
ワイも朝走るかな

46: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:22:28 ID:EvVl
>>44
おすすめや

54: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:30:22 ID:1PB7
肺活量はホンマに鍛えれる

55: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:32:44 ID:EvVl
肺活量と学習能力は相関があるらしい

57: 名無しのスポーツ 22/02/27(日)23:35:50 ID:4HTC
学生時代の体力貯金で15kmくらい走れるけど、それ以降はキツイ
もっと走るにはインターバル走とかHIITとかやらないといけないんだろうな