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1: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:10:47.37 ID:g1UedrEx0
マジなんか?😳

2: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:10:58.51 ID:ZVHHVPBqa
あるぞ

3: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:11:09.40 ID:g1UedrEx0
>>2
ほんまか?🤔

4: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:11:36.80 ID:fxh8Zcr3r
そんなんやる時間あるならBIG3やれ

7: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:12:23.56 ID:g1UedrEx0
>>4
なんやそれ

5: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:12:10.29 ID:2foj3sOQa
筋トレ民って求めてるもんが違うからあまり参考にせんほうがええよ

8: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:12:49.31 ID:jRBsped1a
(見た目が変わらないからトレーニングをする)効果がない

15: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:14:32.57 ID:EnEWF9yS0
>>8
これ

9: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:13:36.71 ID:pWHLmvRy0
スポーツせんならいらんのやろ

10: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:13:41.36 ID:8H7Ngqtx0
ファッション筋肉なら体幹は必要無いな

13: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:14:30.63 ID:pa3zSV140
アスリートならやった方が良いが
筋肉デカくしたいだけなら意味ない

14: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:14:30.96 ID:P8vnDBzh0
デカくするだけなら必要無いんちゃうか?
ワイはボルダリングやっとるけど体幹トレ始めてからパフォーマンス上がったの実感出来たで

16: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:14:40.94 ID:sTqAZTrf0
いやそもそも体幹ってバーベルスクワットって十分鍛えられるよな
細かい部分なら競技練習する方がいいでしょ

17: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:16:25.61 ID:2foj3sOQa
スポーツ目的ならやるべき
むしろ体幹の方が大事

20: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:17:47.35 ID:8mq+U4BI0
まず体幹の意味わかってるか?
首か上と四肢を除く部分や
つまり腹筋運動も体幹トレやしスクワットでも腹筋背筋鍛えられるから体幹トレや

91: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 05:04:30.48 ID:WQ5H9tdX0
筋トレ民やけど>>20が答えやぞ
「補助的な筋肉で肥大はほとんどしないけど鍛えると体が疲れなくなる不思議な筋肉」という意味のインナーマッスルなら存在しない

24: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:20:18.85 ID:WPRAg0t6r
目的による定期

25: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:20:21.58 ID:ddcjSrcuM
スクワットとかベンチしてたら勝手に鍛えられると思ってたわ

26: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:20:53.41 ID:xc96RuYb0
体幹よりまずお前らは大胸筋と大腿筋を鍛えろ

29: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:24:45.25 ID:u48xHk6Hd
なんjて趣味のスポーツの為にトレーニングしてる奴ほんま少ないな
陰キャばっかなんか

62: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:49:25.09 ID:27va2bW+a
>>29
筋トレ民て
競技を向上させるためじゃなくて筋トレする事が目的になってるから
スポーツしてる奴とは話し合わなくなるね

43: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:32:50.02 ID:ArK+YlEF0
体幹はバーベル担いでる時に使われるからあえてやる必要がないという話や
なお最近は普通に否定されている模様

45: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:34:23.92 ID:sTqAZTrf0
>>43
スタビライザーがどうとかは嘘やったっていうのか

52: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:40:01.10 ID:ArK+YlEF0
>>45
そこはあってるけど言われてるほど効果はないでって話や
実際マッチョどもは別に腹筋もやってるしな

55: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:43:54.04 ID:z5Vq3+aE0
体幹なんてデッドリフトあたりやってたら勝手に鍛えられるからな

80: 名無しのスポーツ 2022/01/18(火) 04:56:02.85 ID:wyvyZjxI0
体幹部のトレの事なのか、バランスを鍛える意味での体幹トレなのか
転載元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642446647/