undou_squat_man
1: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:16:27.21 ID:TV8deoxz0
足の筋肉つけても誰も見ないし意味ないわ

2: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:16:38.57 ID:TV8deoxz0
っぱベンチよ！

3: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:16:50.29 ID:TV8deoxz0
スクワットつらすぎ

5: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:17:05.98 ID:iovweOgRr
他人がベンチする時に太腿見ちゃうわ
細いと笑ってしまう

8: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:17:39.98 ID:TV8deoxz0
>>5
だって下半身きついしつまんないし

7: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:17:13.81 ID:TV8deoxz0
チキンレッグでええわ

9: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:17:40.90 ID:0BowWLyF0
スクワット大嫌いで脚トレの日はジム行くの躊躇うわ

10: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:17:43.27 ID:IEukzC3T0
たしかにスクワット系が一番きついな

14: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:18:10.18 ID:0MpkQT9Y0
ほんま下半身辛いよな
全然追い込めない

16: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:18:20.02 ID:vyChJzOc0
バイクじゃダメなん？

25: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:18:58.23 ID:TV8deoxz0
>>16
あんなもん遅筋が強くなるだけで太さ変わらんで

72: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:22:46.87 ID:X0LvkRzx0
>>25
競輪選手が漏れなく極太なのはなんでなん？

106: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:24:27.81 ID:TV8deoxz0
>>72
瞬発力勝負なんだからそら足の筋トレちゃんと重量使ってやってるに決まってるだろ
逆にフルマラソン選手とかみんな鶏ガラやろ

121: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:25:33.22 ID:X0LvkRzx0
>>106
なるほど
あれもウェイトか

19: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:18:24.51 ID:TV8deoxz0
下半身から逃げるベンチおじさんになってしまう

24: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:18:51.03 ID:OTVg77EZ0
脚を1日でやろうとするのがそもそも間違い
足の日を三分割して他の日に挿入すればいいだけ

32: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:19:17.47 ID:+Mhl+uzi0
家トレやからブルスクやっとるけど辛いンゴねえ
片足づつやから辛い時間も倍やし

40: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:20:12.18 ID:iovweOgRr
脚トレのが断然楽しいわ
肩トレとかネチネチ追い込むしかないからモチベ上がらん

45: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:20:46.84 ID:IEJSi1hc0
下半身ってやりさえすれば勝手に追い込まれるからワイは楽だと思うわ

86: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:23:23.22 ID:fjl1gY0e0
>>45
明日からこの精神でやるわ

53: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:21:42.24 ID:bemhOltr0
ブルガリアンスクワットをダンベル持って泣きそうになりながらやってるわ

56: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:21:53.07 ID:Wj0HCWFS0
ジャンプ力アップをモチベにやるといい
ダンクを目指すとか

69: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:22:32.01 ID:DEeejNsna
未だにコラだと思ってるけどジムとか行ったらこういうの普通にいるのか？
no title

no title

92: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:23:43.86 ID:smXWE9rN0
>>69
さすがにここまであからさまなのはいないけど
ふくらはぎだけ細いのならいくらでもいる

97: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:23:58.57 ID:zoRdTNxdd
>>69
金子賢が足全然やらん人だった
no title

123: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:25:46.65 ID:TV8deoxz0
>>97
あー　やっぱダセェなぁ…

145: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:27:19.88 ID:4IcI8Ztha
>>97
これマジ？

154: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:27:58.73 ID:xFT87hBw0
>>97
別に脚やらんのはええけどなんで出すん？

385: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:39:16.14 ID:kZTbLpp/0
>>97
女にモテる為だけに筋トレしてそうでキモい

588: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:48:55.51 ID:oUT19USRM
>>97
これパンツの柄がフラミンゴってのもポイント高い
まさにチキンレッグ

81: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:23:11.61 ID:FPbALV950
脚の日マジでサボりがち

83: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:23:14.83 ID:ftJeFWm10
ブルガリアンスクワットキツいけど滅茶苦茶効いてる感じがして好き

90: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:23:42.36 ID:2/wSM7ty0
スクワットで吐くのは最初の壁やな

122: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:25:36.17 ID:/PIirid4d
下半身鍛えたら太りにくくなるってまじ？

125: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:26:01.71 ID:R9oXdRje0
>>122
まじ
むしろ下半身だけ鍛えればいい

143: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:27:05.62 ID:TV8deoxz0
>>122
下半身の筋肉が7割やからな人間
7割をしっかり鍛えれば代謝が上がって太らなくなるんだよ

187: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:29:47.09 ID:ftJeFWm10
>>122
足の筋肉の方が上半身より筋肉量が大きいんや
だからダイエットするなら腕立てより脚トレしたほうがええで

138: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:26:43.67 ID:EA2H8GnW0
足トレしたいけどやり過ぎたら翌日仕事で階段登られへんなる

147: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:27:24.60 ID:+PV9pvr6p
スクワットで膝やった人っている？
完治するのにどれくらいかかった？

168: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:28:45.78 ID:TV8deoxz0
>>147
膝はガチで長引く
他と違って歩くだけで負担かかるから
一ヶ月は安静やな

171: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:28:53.77 ID:zjyP0Yd5d
>>147
ほんまにやってる場合は直らんで
周りの筋肉で騙せるようになるだけや

159: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:28:18.63 ID:ymCIQML/0
下半身追い込むとマジで意識飛びかける

261: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:33:57.69 ID:OTjSDWFv0
追い込んで足ガクガクになる感覚むしろすこやわ

310: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:35:52.16 ID:Ysly32Oh0
痩せるなら足の筋肉つけるのが一番良いらしいな
リバウンドしにくいらしい

312: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:36:07.36 ID:5KEPtADK0
スクワットが万能過ぎるよな
鍛えて腰痛無くなったわ

337: 名無しのスポーツ 2021/09/01(水) 22:37:24.17 ID:fGqdm99V0
特に四頭筋を追い込んでると途中火をつけられたように痛くなる
あの快感が良くて脚トレやってるわ
転載元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630502187/
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